原标题：苹果 iOS 16 正式版推送：全新自定义锁屏、iMessage编辑撤销等今日，苹果发布了iOS16正式版更新，具体版本号为 (20A362)，这也是iPhone设计的最新操作系统。建议：可进行5-10分钟的跑、跳等低强度训练动作，这样体温可以升高，关节也相对灵活。 ●动作从易到难：利用多种活动发展孩子的身体平衡能力和协调能力。功能上，iOS 16 带来锁定屏幕迄今最大更新，能在信息 App 中进行编辑和协作、在邮件 App 中使用新工具、还有实况文本和看图查询等更多与照片和视频互动的新方式。建议：动作要从易到难，切勿心急，带着孩子体验不同难度的动作带来的不同感受。关于适配的机型上，iOS 16 可在 iPhone 8 及更高版本上使用。 ●适度适量：在锻炼时要考虑运动的频率、持续时间与强度。运动要循序渐进、适度适量，充分考虑孩子身体状况。幼儿每天的户外活动时间一般不少于2小时，其中体育活动的时间不少于1小时，季节交替时也要坚持。建议：保证充足的身体活动，以低中强度活动为主，以孩子心跳呼吸加快、微微出汗为中等强度活动的简易判断标准。如发现孩子有大汗淋漓、面色苍白或绯红等情况，应及时减少活动量，过度疲劳反而会使食欲减退、睡眠不安、情绪不愉快等。不过，苹果今年不再支持 iPhone 6s、iPhone 7 / Plus 和初代 iPhone SE。那么此前预热了许久的iOS16究竟有那些令人耳目一新的更新内容呢？全面锁屏体验本次 iOS 16更新最为显着的变化应该就是重新设计的锁定屏幕。现在，全新锁定屏幕的全新小组件使用户能够轻松地查看关键信息，如近期日历事件、电池电量、通知、时区、健身记录圆环进度等。在运动中请家长注意对幼儿的护理，运动后及时补充水分。同时，果粉也可以自定义屏幕效果，以及字体风格。 ●衣物准备：建议：运动时要穿方便运动的衣服和鞋子，运动的服装要宽松、合体，这样不会妨碍孩子的运动。 ●一切以安全为前提：家长一定要注意运动安全，降低运动风险，运动的场地要开阔。建议：家长全程陪同孩子，并时刻留意孩子运动状况及运动轨迹，叮嘱孩子远离不安全因素。除此之外，重新设计的锁定屏幕还具有新的景深效果，可以在时间显示前美观地展示主体，还能使用丰富的字体和颜色自定义日期和时间的外观，以及特定的对焦模式和 Apple Watch 面孔可以连接到锁定屏幕，并随意设置模式。iMessage全新互动方式而在信息 App 上也有所更新，比如用户可以编辑、撤回消息、将对话标为未读，从而更容易保持联系。

三 | 此外，邮件 App 带来搜索功能的重大改革，提供更相关、更准确和更完整的结果。避免带领孩子进行自身并不熟悉的运动项目，以免造成运动损伤。 02 家庭亲子运动游戏推荐 ▲ 托小班篇游戏名称：欢乐纸条游戏目的： 1. 锻炼追、捉、躲、闪、跑的动作，增强灵活性。

四 | 此外，信息 App 中还可以邀请朋友和家人同播共享，以全新方式同步享受各种内容，如电影或歌曲，还能共享播放控制，以及提前安排邮件的发送时间，或者送达前撤回等功能。其他全新辅助功能更新当然除了这些主要功能之外，关于辅助功能上的更新也十分强大。 2. 提高身体灵活性、手眼协调能力。比如：门检测，帮助视障或低视力用户使用 iPhone 导航到目的地的最后一米；Apple Watch 镜像功能，可以让身体和运动障碍的用户将其 Apple Watch 显示屏镜像到 iPhone，还能通过语音控制和开关控制 Apple Watch。

五 | 3. 体验亲子游戏的有趣。游戏器材：各色长纸条若干场地布置：空旷的室内或室外场地。游戏玩法：玩法一： 1.两人一组，家长在下巴上粘上彩色纸条当胡子。

六 | 值得一提的是，苹果公司也针对iOS 16更新的也完整发行说明如下：“iOS 16 推出重新设计的锁定屏幕，全新自定方式和各种小组件，多彩信息，一览即得。 2.宝贝追逐跳跃着去拔家长的“长胡子”。玩法二： 1.两人一组，各自在后腰带上粘上彩色纸条当尾巴。将锁定屏幕和专注模式关联，并使用专注模式过滤条件过滤 App 中的干扰内容。“信息”迎来重磅更新，可编辑或撤回刚发送的信息。 2.游戏开始，四散跑开，要想办法揪对方的尾巴，同时要保护好自己的尾巴。

七 | 3.抓到对方的尾巴者为胜（只能在规定范围内跑）。看图查询可从背景提取图像主体，并拷贝粘贴至“邮件”和“信息”等 App 中。iOS 16 还包含针对“邮件”、“地图”、“钱包”和“健康”等功能的更新。温馨提示： 1.游戏过程中请以安全为第一位。

八 | ”锁定屏幕锁定屏幕经重新设计，让你以全新方式个性化锁定屏幕，包括展示个人收藏照片，自定字体样式和显示小组件等可创建多个锁定屏幕并实现轻松切换锁定屏幕图库为锁定屏幕提供个性化建议和 Apple 精选收藏提供多种字体和颜色选项，助你自定锁定屏幕上的日期和时间外观锁定屏幕上的小组件让各类信息一览即得，如天气、电池电量和临近的日历日程等全新照片效果可将照片主体置于时间之前（适用于 iPhone XS 及后续机型）锁定屏幕照片的色彩滤镜、色调和字体样式随照片风格而变，让各种元素相得益彰通知出现在锁定屏幕底部，可显示为展开列表视图、叠放视图或计数视图专注模式锁定屏幕关联可将锁定屏幕与专注模式相关联，切换至相应锁定屏幕即可激活该专注模式专注模式过滤会隐藏“日历”、“邮件”、“信息”、Safari 浏览器和第三方 App 中的干扰性内容精简的设置让你更轻松快速地开始使用专注模式，同时个性化的锁定屏幕和主屏幕建议会包含与设置的专注模式相关的 App 和小组件信息信息发送后的 15 分钟内仍可编辑，收件人可看到编辑记录撤销发送允许你在信息发送后的 2 分钟内将其撤回标记为未读可以让你稍后轻松返回对话在“信息”中同播共享让你和朋友在发信息之余，还能一起看电影、听音乐、玩游戏，尽享精彩活动协作可让你通过“信息”轻松邀请他人协作处理文件，并在有人编辑共享项目时在对话中获取活动更新邮件改进后的搜索功能会给出更为精确完整的结果，并在开始键入时即会提供建议撤销发送允许你在点击发送后的 10 秒钟内取消发送邮件定时发送可在特定的日期和时间发送电子邮件“提醒我”允许你设定日期和时间，获取指定电子邮件的提醒Safari 浏览器和通行密钥共享标签页组让你可以与他人共享一组标签页，并在协作期间即时查看标签页组更新标签页组起始页让你可以为每个标签页组添加不同的背景图像和个人收藏标签页组中固定的标签页让你可以为每个标签页组固定经常访问的网站Safari 浏览器网页翻译添加了对土耳其文、泰文、越南文、波兰文、印度尼西亚文和荷兰文网页的翻译通行密钥支持更简单、安全的登录方式，可取代密码使用通过 iCloud 钥匙串同步通行密钥，使其在保持端对端加密的同时，可以在所有 Apple 设备上使用实况文本实况文本视频支持让你可以在视频帧暂停时与其中的文本交互，从而拷贝、翻译、查询和共享等（适用于 iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR 及后续机型）快速操作让你轻点一下，即可对照片和视频中检测到的数据执行操作，从而跟踪航班或物流、翻译外语和转换货币等（适用于 iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR 及后续机型）看图查询从背景提取主体会将其从图像中分离，以便拷贝粘贴至“邮件”和“信息”等 App（适用于 iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR 及后续机型）Siri简易快捷指令设置可在下载 App 后无需预先设置，直接通过 Siri 运行快捷指令（适用于 iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR 及后续机型）全新设置允许你直接发送信息，无需 Siri 在发送前请你确认“嘿 Siri，我可以做什么？” 让你轻松一问即可发现 Siri 在 iOS 和 App 中的各项功能（适用于 iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR 及后续机型）只需说“嘿 Siri，挂断”，即可通过 Siri 挂断电话和 FaceTime 通话（适用于 iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR 及后续机型）听写全新听写体验支持语音和键盘搭配，输入和编辑文本（适用于 iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR 及后续机型）“自动标点符号”可随听写插入逗号、句号和问号支持表情符号，使用语音即可插入表情符号（适用于 iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR 及后续机型）家庭“家庭”App 重新设计，浏览、整理、查看和控制智能家居配件更加方便“家庭”标签页现将所有配件、房间和场景集成在一处，家中情况一览无余配件根据灯具、环境、安全、扬声器、电视以及水分门别类，并按房间整理，方便你快速访问，还可显示更详细的状态信息全新摄像头视图可在“家庭”标签页前端和正中显示多达四个摄像头，滚动即可查看家中更多的摄像头视图配件板块经重新设计，图标更具辨识度且颜色与所属类别相匹配，全新操作使配件控制更加精准健康“用药”功能可通过创建列表、自定服药安排和提醒，助你跟踪并管理药品、维生素和膳食补充品服用情况，随着时间推移还可查看服用记录若你记录的月经周期显示出月经稀发、月经不规律、经期延长或持续点滴出血等模式，经期偏差通知可提醒你“健康共享”邀请可让亲人轻松、安全地与你共享健康数据“健康共享”提醒使你与亲人共享的健康数据清晰透明、尽在掌握家人共享改进了子女帐户设置，创建帐户更轻松，家长控制更合理，并包含适龄媒体限制可使用“快速开始”轻松为子女设置全新 iOS 或 iPadOS 设备，并选择所需家长控制可使用“信息”发送屏幕使用时间请求，批准或拒绝子女请求更加方便“家人共享核对清单”给你提示和建议，如更新子女的家长控制设置、打开位置共享，或提醒你与每个人共享你的 iCloud+ 订阅安全检查“安全检查”是“设置”中的全新板块，可协助家庭暴力或亲密伴侣暴力受害者快速重设授予他人的访问权限“紧急重设”使你可以快速采取措施，为所有人和 App 重设访问权限，包括停用“查找”的位置共享、重设 App 的隐私权限等管理共享和访问权限可协助你检查并自定哪些 App 和联系人可访问你的信息辅助功能“放大器”的“门检测”功能可确定门的位置、朗读周围的标志和符号并告知你如何开门（适用于 iPhone 12 Pro 及 iPhone 13 Pro）Apple Watch 镜像功能使你可从 iPhone 完全控制 Apple Watch，支持在 iPhone 上使用切换控制、语音控制或其他辅助功能，从而充分利用 Apple Watch认知障碍用户玩游戏时，“协控”可帮助其获得护理人员或朋友的支持，将多个游戏控制器输入整合为一旁白新增 20 余个语言和区域，包括孟加拉语（印度）、保加利亚语、加泰罗尼亚语、乌克兰语和越南语以上就是本次ios16更新的全部内容了，而 ios16从今日起以免费软件更新形式推出，还没更新的朋友们，要抓紧时间了。 2.家长们陪伴孩子进行游戏时，要秉持着尊重幼儿、享受乐趣的原则，关注孩子在游戏中的情绪。

九 | 3.游戏时，选择空旷的场地，检查地面是否易滑倒或有绊脚的物品，避免不必要的伤害。

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。 ▲中班篇游戏名称：《合力运输机》游戏目的： 1.培养幼儿专注力和手眼协调的能力。 2.培养亲子的默契程度和合作能力。游戏器材：准备两根木棍、若干玩偶或其他轻便物品、一个筐子。场地布置：将玩偶排成一列放在起点处，把筐子放置在另一端作为终点。游戏玩法：基本玩法：小朋友与家长各自握住木棍的一头，用木棍夹紧玩偶，然后两人同时从起点向终点前进，将玩偶运送至终点的筐子里。进阶玩法：可以规定在一定时间内，看哪一组家庭运输的玩偶数量最多；或者增加难度，在运输路线上设置一些简单的障碍物，运输过程中要绕过障碍物，同时保证玩偶不掉落。温馨提示：如果游戏过程中玩偶掉落，需要回到起点重新开始；游戏前要确保场地足够宽敞，避免在游戏过程中发生碰撞等意外情况。 ▲ 大班篇游戏名称：《你追我赶》游戏目的： 1.提升幼儿敏捷性和反应速度。 2.培养亲子之间的合作精神和竞争意识。游戏器材：准备敏捷圈、纸杯若干个(纸杯数量为敏捷圈两倍)。场地布置：将敏捷圈排成一列从起点放到终点，把筐子放置在另一端作为终点。游戏玩法：基本玩法：小朋友与家长站在起点处，同时出发，出发跳到敏捷圈内，将圈内的两个水杯放置于敏捷圈外，先到终点的获胜。进阶玩法：可以先小朋友出发，家长在后面追，小朋友出发跳到敏捷圈内，将敏捷圈里的两个纸杯分开放到敏捷圈外，家长跟在后面将纸杯合拢，追到即为获胜，再反过来进行。温馨提示：游戏前要确保场地足够宽敞，确保没有尖锐物品和障碍物，以确保进行游戏时安全性。可根据幼儿的年龄和特点调整敏捷圈数量，以确保游戏的趣味性和挑战性。 03 亲子运动教育指导建议《3—6岁儿童与学习发展指南》中指出：在幼儿阶段，发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。 ▲ 3—4岁幼儿建议利用多种活动发展身体平衡和协调能力。可以和孩子跑、跳、钻爬、上下走楼梯、看谁跳的远（双脚连续向前跳）、双手向上抛球、沿地面直线走、运西瓜、夹物跳等游戏活动。 ▲4—5岁幼儿建议发展幼儿动作的协调性和灵活性。引导孩子积极地参与到运动中，可以和小朋友一起玩跳房子、比谁投得远、踢毽子、蒙眼摸象、打保龄球、踩小高跷、顶物向前走等游戏活动。 ▲ 5—6岁幼儿建议每天鼓励孩子参加各类丰富多样的运动，如跳绳、立定跳远、投掷、骑自行车、拍球、推小车、滑旱冰等运动，日常生活中鼓励幼儿多走路，少坐车；对于拍球和跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械性训练。

十一 | 家长可结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养孩子勇敢、坚持的体育品德，同时也注意培养幼儿的自我保护能力。

十二 | 在亲子运动的参与过程中，孩子不仅锻炼了身体，也感受到了陪伴的温暖，这对于孩子的心理体验与人格建立有着非常正向的影响。所以就现在放下手机和孩子们一起动起来吧！【END】编辑：冯雪铱一审：沈琳琳二审：朱加丹三审：胡英微信订阅号微信视频号萧山区南阳第一幼儿园地址：萧山区南阳街道龙虎村1258号电话：0571—82973958 邮箱：[email protected]。